Cours de yoga
Vous trouverez ici les détails de tous les cours de yoga proposés en collectif et en particulier
- hatha Yoga doux et yoga sur chaise
- Yoga vinyasa
- hatha flow et abdos
- yoga prénatal et post-natal
- yoga thérapie
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Tous les tarifs sont précisés sur la page "tarifs"
Contactez-nous via la page Facebook (voir ci-dessus) ou au 0476/30.92.80
Hatha Yoga doux
Le cours de Hatha Doux vise à permettre à chacun de travailler son souffle, de se relaxer profondément à travers des postures douces.
Durant ces cours, nous cherchons à mobiliser les articulations tout en douceur sans jamais forcer afin de créer de l'espace dans le corps en le respectant.
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Les cours ont lieu le vendredi 9h30 au Centre Biloba de Houdeng (rue Schelfaut, 4 à Houdeng)
Inscrivez-vous via l'onglet "contactez-moi" ou au 0476/30.92.80
Vinyasa Yoga
Le terme "vinyasa" signifie enchaînement, il s'agit donc d'un style de yoga où l'on enchaine les postures, ou asanas.
Vinyasa, c'est aussi un enchainement précis de 4 mouvements : la planche, chaturanga dandasana (lorsque vous avancez les épaules puis pliez les coudes), le chien tête en haut et enfin le chien tête en bas.
Le cours de Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui vise à amener le corps et le mental dans une méditation en mouvement.
Les postures s'enchainent sur le rythme de la respiration, et le cours de termine par une douce relaxation, un retour à soi primordial.
Les cours ont lieu le mardi 19h et 20h au Centre Biloba de Houdeng (rue Schelfaut, 4 à Houdeng)
Inscrivez-vous via l'onglet "contactez-moi" ou au 0476/30.92.80
Yoga prénatal
La grossesse est un moment magnifique de la vie qui a besoin d'une attention particulière.
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Je propose des cours d'après la méthode du Docteur De Gasquet, adaptés à chaque moment de la grossesse : début, milieu, fin et même après si vous le souhaitez.
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Dans les cours de yoga prénatal, nous soulageons les petits maux de la grossesse, comme les maux de dos, fausse sciatique, rétention d'eau etc.
Les cours visent aussi à bien se posturer au quotidien, se lever sans tirer sur le ventre, se retourner sans souffrir.
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Et bien entendu le travail du périnée a une place centrale dans les cours de yoga prénatal, car c'est un muscle essentiel aussi bien durant la grossesse qu'au moment de l'accouchement et après.
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Les cours Individuels se passent sur RDV (0476/30.92.80) au Centre Biloba de Houdeng, ou à domicile
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Yoga sur Chaise
Un cours qui convient parfaitement aux personnes qui ont une mobilité réduite et pour qui c'est difficile de s'asseoir au sol.
Parfait pour vous si vous avez des douleurs articulaires, de la fibromyalgie, mais que vous souhaitez améliorer votre mobilité, travailler les articulations sans souffrir.
Ce cours vous conviendra également si vous avez besoin d'un moment de détente, d'apprendre à mieux respirer, mieux gérer la charge émotionnelle.
Un cours qui permet de créer de l'espace dans le corps, et du lien grâce aux cours collectifs.
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Le cours de donne au Centre Thérapeutique les Oranges (rue Joseph Wauters 191, 7134 Binche)
le vendredi à 11h
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Yoga Thérapie
Il s'agit d'une forme de pratique qui combine les postures et les exercices de yoga avec des techniques de relaxation, de méditation pleine conscience, de yoga somatique pour aider à améliorer la santé physique et mentale. Elle vise à traiter les symptômes et les problèmes de santé, à soulager le stress et à améliorer le bien-être.
La Yoga Thérapie peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé, tels que les maux de dos, les douleurs articulaires, les troubles digestifs, les troubles musculo-squelettiques, etc. Elle peut également aider à gérer l'anxiété, la dépression et le stress.
La Yoga Thérapie est une pratique holistique qui combine les postures de yoga, la méditation, la relaxation et l'utilisation de mantras pour aider à guérir le corps et l'esprit. Elle peut également être utilisée pour améliorer la respiration et la circulation sanguine, pour renforcer le système immunitaire et pour améliorer l'humeur et le bien-être général.
La Yoga Thérapie peut aider à soulager les symptômes du burn-out, tels que la fatigue chronique, l'anxiété et la dépression.
Chaque personne apportant une problématique unique, ces cours se donnent exclusivement en individuel sur RDV via ma page Facebook ou au 0476/30.92.80
Centre Biloba
4, rue Schelfaut
7110 Houdeng
Centre thérapeutique les Oranges
191, rue Joseph Wauters
7134 Binche
Téléphone
0476/30.92.80